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吃什么补黑色素?

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网友1533

都说吃啥补啥,我得了白癜风吃黑色的食物有用么?

白癜风是由于体内黑色素缺失造成,黑色食物里确实含有黑色素,但无法直接被人体吸收。只能通过补充黑色素生成所需元素,提升酪氨酸酶活性,来间接增加黑色素,可以说食补对白癜风康复有一定的辅助作用。

专家


宜吃外观为黑色、紫色的食品及带壳类食品  

如:黑豆、黑米、黑芝麻、赤小豆、花生、核桃、桑葚、红枣、枸杞等。


这样的食物富含维生素、微量元素、黑色素三大营养元素,其中黑色素可清除体内自由基、抗氧化、降血脂、抗肿瘤等,有利于人体黑色素的生成。


可吃一些富含酪氨酸酶及矿物质的食物  

如牛、兔、猪肉、动物肝脏、豆类、蛋类等。


黑色素的合成代谢离不开酪氨酸酶,酪氨酸及矿物质可增强酪氨酸酶活性,继而促进黑色素的生成。


忌食葱蒜海鲜等发物、刺激食物,少吃维c的食品  

如葱、蒜、鱼、虾、羊肉、竹笋、咸菜、辣椒、酒类等。

不宜吃菠菜,因菠菜含大量草酸,易使患部发痒。

少吃含维生素c多的食物,因维生素c能使血清铜氧化酶水平降低,影响酪氨酸酶的活性,干扰皮肤黑色素的合成,加重白癜风的病情。如樱桃、鲜枣、山楂、猕猴桃、柚子等。



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